โปรตีนเสริมเด็ก Fundamentals Explained

โปรตีนเสริมเด็ก Fundamentals Explained

Blog Article

รบกวนปรึกษาหมอก่อนทานอาหารเสริมใดๆนะคะ เพราะสภาวะสุขภาพของแต่ละท่านไม่เหมือนกัน โรคไตมีความหนักเบาต่างกัน

โภชนาการในชีวิตประจำวัน อาหารทางการแพทย์

แหล่งอาหารที่มีวิตามินดี ได้แก่ ปลาที่มีไขมัน เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล เป็นต้น ตับ เห็ดบางชนิด และนมที่เสริมวิตามินดี ฯลฯ 

สำหรับคนที่กังวล ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้น

ดูสภาพของกล่องนมว่าปกติหรือไม่ ซึ่งจะต้องไม่มีส่วนไหนบุบ หรือรั่วออกมา ที่สำคัญจะต้องมีวันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุระบุไว้ชัดเจนด้วย

บางระยะของโรคไต โปรตีนจะถูกขับออกไปมากเกิน จึงต้องการโปรตีนเสริมเข้าไป

เพราะหากกินอาหารซ้ำๆ หรือกินน้อยลงเรื่อยๆ สะสมเป็นเวลานาน อาจจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมและสายก่อนแก้ก็เป็นได้ การป้องกันแต่เนิ่นๆ จึงเป็นวิธีที่ดีกว่า แต่หากกินอาหารปกติได้น้อยมาก ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อคำนวณปริมาณที่ควรกินต่อวัน

ผู้สูงอายุมักกินโปรตีนไม่เยอะอยู่แล้ว จึงควรกินโปรตีนชนิดที่ร่างกายนำไปใช้ได้ดี เพราะหากกินน้อยและยังกินโปรตีนที่นำไปใช้ได้น้อย อาจทำให้ได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ

・ สารสกัดบัวบก นอกจากจะช่วยแก้อาการอ่อนเพลียได้แล้ว ยังช่วยเพิ่มความจำและปรับอารมณ์ในผู้สูงอายุ ซึ่งเห็นผลได้ดีในผู้ป่วยที่มีอาการความจำเสื่อมระยะเริ่มต้น

น้ำตาล, น้ำผึ้ง, น้ำเชื่อม, โปรตีนเสริมเด็ก อาหารสุขภาพ, น้ำจิ้ม, น้ำพริก

ที่ผ่านการตัดแต่งพันธุกรรม เพราะอาจจะส่งผลทำให้ไปขัดขวางการเจริญเติบโตของลูกน้อยได้ ที่สำคัญเราไม่ควรใช้ถั่วเหลืองที่ผ่านการแปรรูป เพราะอาจจะทำให้มีสารตกค้างจาก อะลูมิเนียมและเฮกเซน ที่อาจจะก่อให้เกิดมะเร็งในอนาคตได้

แม้คนปกติที่ไม่ได้ป่วยอะไร มวลกล้ามเนื้อก็จะลดลงเรื่อยๆ ตามอายุอยู่แล้ว ซึ่งหากกินโปรตีนน้อยกว่าที่ควร อาจไปเร่งให้การลดลงนี้เร็วยิ่งขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภูมิคุ้มกันต่ำลง ผิวพรรณ-แผลหายช้า เป็นต้น

ทั้งนี้ แม้ว่าชายสูงอายุจะมีโอกาสมีภาวะกระดูกพรุนน้อยกว่า แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นก็ส่งผลให้มวลกระดูกลดลงเช่นเดียวกัน เนื่องจากร่างกายสามารถดูดซึมแคลเซียมที่ลำไส้ได้น้อยลง เพราะฉะนั้นการดื่มนมจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและเพิ่มมวลให้กับกระดูกของผู้สูงอายุและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

สภาวะสุขภาพของแต่ละท่านไม่เหมือนกัน จะไม่ได้กินตามอายุนะคะ แต่กินตามความต้องการพลังงานแต่ละท่าน